دليل مراجعة المدارس المقارنة لعام 2023. الجزء الأول. أهم طرق الدراسة للمراهقين

من السهل أن تشعر المراجعة بأنها العدو. أثناء فترة التحضير للامتحان الرئيسي ، يمكن أن يعاني الطلاب (وأولياء أمورهم ومعلميهم) من قدر هائل من التوتر ، وقد تشعر المهام التي تنتظرهم بأنها مرهقة تمامًا.

لكن بالنسبة لهؤلاء الطلاب الذين يحدقون في فوهة الامتحانات خلال الأسابيع القليلة المقبلة ، فإن الأمر كله يتعلق بتعظيم فعالية ما تفعله هنا والآن.

لقد قمنا باستخراج أفضل الطلاب والمعلمين في الإمارات العربية المتحدة لمعرفة أسرار دراستهم النهائية ، للبحث عن النصائح الأكثر فائدة وعملية وإلهامًا للمساعدة في معالجة حواجز المراجعة ، وإلقاء الضوء على عادات الدراسة التي تعمل بشكل أفضل بالنسبة لك ، وتجعلك تشعر بالدافع. مركزة ومليئة بالحماس المتجدد.

أفضل 15 اختبارًا فريدًا لمراجعة الاختبارات

أول قاعدة نادي المراجعة؟ اعرف نفسك. تعتبر تقنيات المراجعة ذاتية للغاية ، ويستغرق الأمر القليل من التجربة والخطأ لاكتشاف ما يناسبك. إلى حد بعيد ، كانت عادات المراجعة الأكثر شيوعًا بين جميع الطلاب الذين تحدثنا إليهم هي: التخطيط لجدول زمني للمراجعة منظم مسبقًا بوقت كاف (وهذا يعني الآن ، إذا لم تكن قد قمت بذلك بالفعل) ، وممارسة أوراق الامتحان السابقة. ولكن إليك بعض العادات الفريدة أو الاختراقات التي ساعدت بعضًا من أنجح الطلاب في الإمارات العربية المتحدة في الحصول على امتحاناتهم - وقد يفعلون ذلك نيابةً عنك أيضًا ...

احصل على محفزات Appy

هناك مجموعة كاملة من التطبيقات المفيدة التي يمكنها الاستفادة من اندفاع الدوبامين القوي لاستخدام الهاتف الذكي والوسائط الاجتماعية ، وتحويله إلى دافع بناء لمراجعتك (انظر أدناه للحصول على قائمة كاملة بالتطبيقات). جيما أرنولد ، رئيس السنة 11 ، أكاديمية جيمس ويلينجتون - واحة السيليكون، توصي بتطبيق يسمى الشرائط، وهي في الأساس قائمة مهام تساعدك على تكوين عادات جيدة:

"في كل مرة تكمل فيها مهمة ، يتم تمديد خطك. يعمل هذا بشكل جيد حقًا لأنه إذا فشلت في إكمال مهمة ما ، فإن الخط ينتهي ، مما يساعد الطلاب على الاستمرار في التركيز وعلى المسار الصحيح. "

"أنا أيضًا أحب فكرة الغابة التطبيق كوسيلة لتجنب الانحرافات والبقاء في المهمة. الفكرة هي أنه عندما تضع عقلك على مهمة مراجعة ، تفتح التطبيق وتزرع شجرة. تترك التطبيق مفتوحًا ، وتضع هاتفك بعيدًا وتكمل مهمة المراجعة. إذا نقرت خارج التطبيق ، فستموت الشجرة ، لذا فهي حافز عظيم. والشيء الرائع في ذلك هو أن الفريق الذي يقف وراء التطبيق يشترك مع منظمة غرس الأشجار ، مما يعني أنه في كل مرة تستخدم فيها التطبيق ، يتم زرع أشجار حقيقية في جميع أنحاء العالم ".

خذها خارج

هناك شيء ما يتعلق بالهواء النقي والطبيعة يتغلغل في النفس ويساعد على تهدئة الحواس. تظهر الأدلة العلمية ذلك المساحات الخضراء (الحدائق وغيرها من المناطق العشبية) وخاصة مساحات زرقاء (البحيرات أو البرك أو البحر) يمكن أن يكون لها تأثير ملموس على الرفاهية وتقليل القلق. إنها جيدة أيضًا للمراجعة ؛ تظهر الدراسات قد تعزز هذه الطبيعة التعلم من خلال تحسين انتباه المتعلمين ومستويات التوتر والانضباط الذاتي والاهتمام والمتعة في التعلم. استفد إلى أقصى حد من مزايا الرفاهية في الإمارات العربية المتحدة واستمتع بالسباحة في الصباح الباكر أو غروب الشمس على الشاطئ ، أو حتى اذهب واستمع إلى بودكاست للتأمل أثناء النظر إلى البحر. لا وقت لفعل ذلك؟ حتى الحصول على نبات محفوظ بوعاء أو وضع بعض صور الطبيعة يمكن أن يساعد: تم العثور على تأثير إيجابي على الرفاهية والتعلم في المواقف التي يكون فيها مجرد منظر للطبيعة أو حتى شكل من أشكال الطبيعة في الداخل. عندما يصبح الجو أكثر دفئًا في الهواء الطلق ، يمكنك العثور على مساحة داخلية تجدها مهدئة وفيها الكثير من الضوء الطبيعي.

اذهب إلى بومودورو

بدلاً من السعي لساعات وساعات من الدراسة والشعور بالإرهاق من الاحتمالات ، حاول استخدام طريقة بومودورو - والتي كانت واحدة من أكثر التوصيات شيوعًا من كبار الطلاب الإماراتيين الذين تحدثنا إليهم.

أليساندرو كابوزي ، رئيس شركة Sixth Form at ملوك إنتر هاي يقول:

"يتم استخدام تقنية بومودورو من قبل الطلاب الناجحين في جميع أنحاء العالم! بدلًا من تخصيص ساعات في وقت الدراسة المستمرة ، حدد لنفسك مؤقتًا من 25 إلى 30 دقيقة واعمل بجد دون أي عوامل تشتيت للانتباه في ذلك الوقت. ثم خذ قسطًا من الراحة: قم بالتمدد ، والمشي السريع ، وتناول الطعام لمدة 10 دقائق تقريبًا. ثم كرر! يعمل هذا بشكل جيد للتركيز بقوة لفترة أقصر ، ثم خذ استراحة لمساعدتك على التركيز ومنعك من الإبلاغ ".

يقول مؤيد حفيظ ، الطالب في أكاديمية الياسمينة الذي حقق تسعة مستويات 25s في GCSE و A * في تكنولوجيا المعلومات والاتصالات. تتمحور طريقة بومودورو حول هذه الفكرة. بعد كل 35 دقيقة ، يمكنك أخذ استراحة لمدة خمس دقائق للقيام بشيء ممتع ، وتجديد تركيزك والحفاظ على استمرارك ". هناك مقاطع يوتيوب مع مؤقتات بومودورو ، وكذلك التطبيقات (انظر قائمة التطبيقات أدناه).

همهمة مراجعة أغنية الراب

"واحدة من أكثر تقنيات المراجعة غرابة التي سمعت عنها هي وضع المعلومات الأساسية في أغنية الراب" ، كما يقول جينيفر كونيل ، مساعد رئيس ثانوي (سنوات 12-13) في كلية برايتون بأبو ظبيi. وجد علماء الأعصاب أن الموسيقى تحفز المناطق الحوفية والمدارية من الدماغ ، والتي ترتبط بالذاكرة والتركيز على المدى الطويل. الخطاف (الجزء الجذاب من الأغنية) يصبح "دودة الأذن" ، والتي يتم تشغيلها ثم تشغيلها في رأسك مرارًا وتكرارًا لساعات. بينما يمكنك محاولة ابتكار أغاني الراب أو الأغاني الخاصة بك ، هناك تطبيق وموقع ويب مقرهما في الولايات المتحدة يسمى مسارات دراسية لقد استفاد من هذه الظاهرة لإنشاء "روابط" لا تُنسى خارج محتوى المنهج الدراسي ، مما يجعل المفاهيم والحقائق في مواد مثل الرياضيات والعلوم والإنجليزية أسهل في التذكر.

تعظيم قوة عقلك مع التأمل

يمكن لجلسة تأمل مدتها 10 دقائق قبل بدء فترة المراجعة أن تصنع المعجزات. أبحاث المملكة المتحدة وجد أن "تأمل الانتباه المركّز" - حيث تركز انتباهك على شيء معين مثل شمعة مشتعلة أو أنفاسك لفترة زمنية محددة - يمكن أن تدرب عقولنا على التعلم بشكل أسرع من الملاحظات أو المعلومات المكتسبة من خلال التجارب السابقة. هناك العديد من التطبيقات التي تقدم تسلسلات تأمل قصيرة وموجهة ؛ الطلاب الذين تحدثنا إليهم يوصون بـ Calm و HeadSpace (انظر أدناه للحصول على قائمة كاملة بالتطبيقات).

استخدام استدعاء نشط

مالوف غاندي في اكاديمية البطين، الذي حقق 10 مستويات 9 في GCSE ، يقسم بالاستدعاء النشط. بدلاً من قراءة الملاحظات وإبرازها بشكل سلبي على أمل استيعاب المعلومات في عقلك ، فإن الاستدعاء النشط يحثك على استرداد المعلومات من عقلك.

"الاستدعاء النشط هو عكس مجرد قراءة ملاحظاتك وإبرازها ؛ إنها طريقة أفضل لتخزين المعلومات في ذاكرتك طويلة المدى. تتمثل إحدى طرق استخدام الاستدعاء النشط في استخدام البطاقات التعليمية ، وبدلاً من إنشاء بطاقات فلاش تقليدية ، كنت أقوم بإعدادها على تطبيق يسمى أنكي للوصول إليها متى وأينما أردت ".

اصنع ملفات بودكاست صغيرة

أميت باتل ، رئيس قسم Sixth Form في كلية برايتون أبو ظبي، يقول إن ملفات البودكاست ذاتية الصنع تحل محل الخريطة الذهنية التقليدية للطلاب في مدرسته:

"بينما يستخدم الطلاب الخرائط الذهنية في كثير من الأحيان كوسيلة للمساعدة في المراجعة ، بدأ البعض الآن في تسجيل ملاحظاتهم ، وفي الواقع إنشاء ملفات بودكاست مصغرة للمراجعة. وهذا يعطي التلاميذ وسيلة أخرى يمكنهم من خلالها المراجعة والمشاركة مع أصدقائهم ". هذا شيء تنصح به ريبيكا بندومي ، معلمة اللغة الإنجليزية في أكاديمية المعمورة: "أقول لطلابي أن يقوموا بإنشاء ملاحظة صوتية للاقتباسات الرئيسية على هواتفهم وتشغيلها كثيرًا أثناء أداء المهام العادية في المنزل ، مثل أثناء تنظيف أسنانهم بالفرشاة أو الحصول على جاهز للمدرسة."

حفز نفسك بمعاملة الدماغ

سارة مريم جورج طالبة في الكلية الإنجليزية

سارة جورج طالبة في الكلية الإنجليزية، شاركتها نصيحة قدمها لها مدرس علم النفس:

"لقد حددت هدفًا معينًا وإذا أكملته ، سُمح لي بمكافأة. لقد استخدمت لعبة البولنج لأنها كانت المفضلة لدي وكان لدي واحدة في كل مرة أنهيت فيها الفصل. كما أنني أخذت فترات راحة طويلة بين الدراسة وفعلت شيئًا استمتعت به. سمح لي هذا بمعالجة جميع المعلومات التي جمعتها ببطء ".

الدراسة مع صديق

الآن ، لا يعد التعاون مع صديق للدراسة من أجل "مواعيد" المراجعة شيئًا جديدًا ، ولكن العمل مع الأصدقاء قد ينتهي به الأمر أيضًا إلى تشتيت انتباه بعض الطلاب. هناك العديد من مقاطع فيديو Study With Me على YouTube ، والتي تمنحك رفيقًا افتراضيًا في الدراسة للعمل جنبًا إلى جنب مع الاستمرار في التركيز. أو تطبيقات مثل YPT (يولبومتا)، كما هو مقترح للمدارس مقارنة بـ نيكوليتا تودوروفا ، طالبة في برايتون كوليدج أبوظبي من حصل على الجائزة الفضية في أولمبياد الفيزياء البريطاني:

"لتتبع دراساتي ، أستخدم تطبيقًا للهاتف المحمول يسمى Yeolpumta (YPT). يتيح لك YPT الدراسة مع الأصدقاء. يتوقف عن تسجيل وقت دراستك بمجرد الخروج من التطبيق. لذلك ، يمكن استخدامه كوسيلة لمنع نفسك من استخدام وسائل التواصل الاجتماعي عندما يحين وقت المراجعة ".

لدى Yeolpumta قوائم مهام ومخططات مدتها 10 دقائق وتتبع الوقت لكل موضوع ، والتي تتعمق بصريًا في اللون أثناء المذاكرة لفترات زمنية أطول. كما أنه يمكّنك من إنشاء مجموعات دراسة مع الأصدقاء والتحقق من حالاتهم وأنشطتهم الدراسية ، ويدخلك في ترتيب ، بحيث يمكنك التنافس لتصبح أعلى في الترتيب الخاص بفئة الدراسة الخاصة بك.

أشرك حواسك

قم بترقية موارد المراجعة الخاصة بك عن طريق استخدام الكثير من الألوان والملمس للمساعدة في تنبيه وتحفيز الإحساس - فكر في الملاحظات اللاصقة الملونة أو أدوات التمييز أو حتى الورق المحكم للمساعدة في تنشيط كل تلك الخلايا العصبية التي ستعمل بجهد أكبر للاحتفاظ بأي شيء تتعلمه.

على الرغم من أن استخدام أقلام التظليل يعد أسلوبًا قديمًا يقسمه العديد من الخبراء ، إلا أن الخبراء يشيرون إلى أنه من المهم أن تكون حكيماً مع ما تبرزه - فالعديد من الكتل الكبيرة من النصوص ستؤدي إلى هزيمة الكائن تمامًا. يوصى أيضًا باستخدام مجموعة متنوعة من أدوات تمييز الألوان المختلفة وإنشاء نظام ترميز لوني يختار مفاهيم مختلفة بألوان مختلفة ؛ على سبيل المثال التمور باللون الأزرق. أسماء الناس باللون الأصفر. الإحصاءات باللون الأخضر ، وما إلى ذلك.

خذها شيئًا واحدًا في كل مرة

"إن أسوأ طريقة ممكنة لمقاربة المراجعة هي رؤيتها كشيء واحد كبير وموحد ، بدلاً من رؤيتها كسلسلة من المهام والأشياء المحددة لمراجعتها ،" Stylianos Zuburtikudis ، طالب متفوق في برايتون كوليدج أبوظبي. "تشعر بالارتباك عندما تقوم" بمراجعة علم الأحياء "أكثر مما تشعر به عندما" تعزز معرفتك بالجينات ". يتيح لك أخذ الأشياء واحدًا تلو الآخر رؤية تقدمك بسهولة أكبر. "

تظاهر أنك المعلم

سارة جورج ، طالبة في الكلية الإنجليزية، قالت إن التظاهر بأنها معلمة يساعدها على المراجعة: "بالنسبة لي ، كانت أفضل طريقة للمراجعة هي نقل المعلومات إلى شخص آخر والتظاهر بأنني كنت أدرسهم. لقد فعلت ذلك باستمرار وضمنت القليل من الحقائق والتفاصيل التي سمحت لي بتكرارها باستمرار حتى أصبحت عالقة في رأسي. كما سمح لي بمساعدة طالب مختلف لأننا نعيد باستمرار المعلومات إلى بعضنا البعض ".

تغيير شاشة توقف هاتفك

استمر في التركيز على أهدافك باستخدام تقنية التصور البسيطة هذه ، كما يقول أميت باتيل ، رئيس برنامج Sixth Form في برايتون كوليدج أبوظبي:

ركز على سبب دراستك وما هي أهدافك. قد تكون هذه خطط جامعتك ، لذلك أوصي كثيرًا تغيير شاشة توقف هاتفك إلى صورة الجامعة التي تريد الالتحاق بها. من خلال التركيز على أهدافك والإيمان بخططك ، يجب أن يحفزك هذا على الإيمان بقدراتك ".

تخيل كيف تريد أن تبدو الأشياء في غضون شهر؟ بعد 3 أشهر؟ في غضون عام؟ انظر إلى نفسك تتخذ الخطوة التالية في حياتك أو حياتك الأكاديمية. ذكر نفسك لماذا هذا مهم بالنسبة لك. يجب أن تكون دوافعك وأهدافك متأصلة لأنك لا تستطيع الحفاظ على الدافع الذي يأتي من الرغبة في إرضاء أي شخص آخر.

حدد موعدًا للمتعة الخاصة بك

حدد موعدًا في أنشطة الرعاية الذاتية للحفاظ على التوازن ، كما يقول جيما أرنولد ، رئيس قسم أكاديمية جيمس ويلينجتون - واحة السيليكون:

"لقد أثبتت تجربتي الخاصة بصفتي رئيسًا للعام 11 أن الطلاب الذين يوازنون بين المراجعة وأنشطة الرعاية الذاتية هم أكثر عرضة لأداء جيد. سواء كنت تشاهد عرضًا مفضلاً على Netflix كوسيلة للتهدئة ، أو الذهاب في نزهة على الأقدام والاستمتاع بالآيس كريم مع صديق ، إذا خططنا لذلك ، فمن المرجح أن نفعل ذلك لأننا حددنا الهدف . هذا جيد بشكل لا يصدق لرفاهيتنا وطريقة رائعة لمكافأة أنفسنا على التمسك بمهام المراجعة التي حددناها. كما هو الحال مع معظم الأشياء في الحياة ، التوازن هو المفتاح ، ولكن يمكننا التخطيط لهذا التوازن للتأكد من أننا نقوم به بشكل صحيح ".

© SchoolsCompared.com. 2022. جميع الحقوق محفوظة.

ملاحظة

هذا هو الجزء الأول من دليل المراجعة الخاص بـ SchoolsCompared.com المكون من خمسة أجزاء. اقرأ الجزء 2 من دليل مراجعة SchoolsCompared.com 2022 هنا.